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居家养老老人情绪锻炼的必要性

    很多疾病的产生是由于老年人不良情绪的影响,进而也会造成老年人更多并发症的产生,而老年人情绪锻炼有助于防止疾病的恶化和影响老年人的健康。

    不良的情绪将会扰乱老人机体的 正常生理功能,从而降低老人对疾病的免疫力,诱发或是加重老年人的疾病,这对老人的健康影响是非常大的,而老年人进行锻炼身体时,不应只进行身体锻炼,还得从老年人情绪上进行锻炼。首先老年人要了解为什么情绪会影响到老人的健康,如何保持良好的情绪,这也是值得老年人深究的问题。

    1. 老年人的情绪如何影响健康

    据研究表明,居家养老老年人不良情绪会打乱老人的生理活动,也会直接刺激老人的内脏器官,引起老人不同的疾病,而当居家养老老年人生气、发怒时,就会伤及老人的肝脏,而当老年人心情忧郁时,又会伤及到老人的肺脾等,而心里害怕恐惧的老人,据研究表明,大多会出现胃痛、恶心等不良情绪引起,这直接都与老年人的情绪波动有着直接的关系。

    2. 老年人如何保持良好情绪

    因为老年人生活的环境相对比较单一,老年人容易出现孤独和失意等不良情绪,而当老年人心胸开阔,豁达大度,让老年人培养自己的兴趣爱好,一方面丰富了老人的生活,另一方面也控制了老人的情绪变化,例如居家养老院护理员在锻炼老人的情绪方面,首先会鼓励老人保持良好的心境,遇事心平气和,将老人存在的忧愁释放出去,使得老年人的生活充裕,从而让居家养老老年人乐观快乐无忧的生活,起到健康长寿的作用。

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